7 motivos por los que un entrenador virtual puede sacar lo mejor de ti sin salir de casa

Lo primero que debes tener en cuenta es que el hacer ejercicio nunca debe ser una obligación. Es decir, practicar deporte tiene que ser una diversión para que realmente te sientas bien durante y después de realizar tus entrenamientos. Por lo que es fundamental que vayas incluyendo poco a poco actividad física en tu rutina del día a día.

Si alguna vez has estado inscrito a un gimnasio, seguro que más de una vez has encontrado la excusa perfecta para no ir. Bien sea por el frío, porque siempre encuentras otras cosas mejores que hacer, porque te ves atrapado por el sofá…. Por lo que aprovecha que ha llegado el frío para saber todas las ventajas de tener un entrenador virtual en casa y planifica tus entrenamiento a corto, medio y largo plazo.

Un entrenador virtual puede ayudarte a planificar rutinas de entrenamiento desde 0 o a partir de un nivel físico concreto, adaptar tus hábitos de entrenamientos y realizar rutinas personalizadas que se adapten a tu actividad física. A continuación te contamos los 7 motivos por los que tener un entrenador virutal en tu smartphone o tablet puede sacar lo mejor de ti sin salir de casa.

Todo lo que un entrenador virtual puede hacer por ti sin salir de casa

1. Define y programa ejercicios en función de tus objetivos y condición física:

Para realizar actividades físicas fructíferas, has de tener en cuenta que debes dedicarle constancia e implicación a los entrenamientos que realices. Para ello, debes fijar unos objetivos físicos a largo plazo  (mantenerte activo/a, mejorar tu rendimiento, adelgazar…) y definir cual es tu condición física real.

Con esta información tan simple un entrenador virtual bien diseñado, es capaz de elaborar planes de ejercicios a tu medida en función de tus objetivos y que combinaciones de entrenamientos son los adecuados para que estés y te sientas bien. El coach de la aplicación de minimfit es capaz de preparar sesiones de entrenamientos personalizadas adecuadas para cualquier condición física en un periodo de tiempo óptimo donde los buenos resultados no tardan en llegar.

El entrenador virtual de minimfit, te permite ejecutar entrenamientos hechos a tu medida basados en la información que tu le proporcionas en cuanto a peso, edad, objetivos… El coach integrado en nuestra app, te ayudará en tus rutinas diarias para un entrenamiento y progreso óptimo.

2. Accesibilidad desde cualquier espacio y a cualquier hora:

Aunque no debería ser así, cada vez le dedicamos menos tiempo a nosotros mismos. Nuestro día a día cada vez es más frenético, por lo que encontrar un hueco para hacer ejercicio resulta, a veces, una tarea complicado. Es por ello que el disponer de un entrenador virtural te permite acceder a rutinas personalizadas en cualquier momento del día y desde cualquier espacio de tu casa. Sólo necesitas un dispositivo móvil y 40 minutos para realizar un entrenamiento óptimo en el momento más adecuado para ti.

3. Disponibilidad de acceder de forma instantánea a entrenamientos:

En función de tus objetivos y condición física podrás acceder a diferentes rutinas elaboradas para cumplir con tus objetivos físicos. En todo momento y de forma inmediata dispones de otros planes de entrenamiento por si en un momento determinado te apetece un ejercicio con unas características concretas.

El coach de minimfit te permite tener libertad para decidir que ejercicios hacer en todo momento siempre manteniendo una coherencia con tu condición y tus progresos. Si tienes a mano unas zapatillas y un dispositivo móvil no es necesario nada más para ejercitar tu cuerpo en función de tus objetivos.

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4. Se acabaron las distracciones:

Olvídate de las posibles distracciones que puedes tener al realizar ejercicio en el exterior o en un gimnasio. Mediante un coach online puedes disfrutar de rutinas de ejercicios elaboradas a tu medida donde nunca faltará la diversidad de entrenamietos, música adapatada a tus gustos y actividad, monitoreo de todas tus sesiones, seguimiento de tu actividad… y además, podrás acceder a toda la información sobre tus entrenamientos y progresos en todo momento de manera online.

5. Las excusas para no hacer deporte pertenecen al pasado:

Menos de 1h, eso es lo que te hará falta para experimentar los beneficios de tener un entrenador virutal con rutinas de ejercicios personalizadas para ti. Con tu coach a un clic y el material deportivo en tu propia casa, ya no necesitarás ninguna excusa para no hacer deporte.

Además, no solo notarás mejoría en tu condición física, sino que tu estado de ánimo mejorará, te sentirás bien por dentro y por fuera, tendrás más energía… Una lista interminable de ventajas que quedará reflejado en tu día a día.

6. Te ayuda a mejorar en tus actividades al aire libre:

Para obtener un buen rendimiento es necesario que combines deporte físico en tu casa con ejercicio al aire libre. Recuerda que el cuerpo humano es vago y tiende a acomodarse a una rutina de ejercicio concreta. Por lo que es conveniente que durante la época de frío, sobre todo, te ejercites desde casa tonificando y potenciando tu condición física y así ser más eficiente en tus ejercicios al aire libre.

7. Constancia y apoyo de tu coach en todo momento:

El hecho de que un entrenador sea virtual, no quiere decir que no vayas a tener su apoyo y recomendaciones en todo momento. En la actualidad estamos conectados casi las 24h al día, a través de recomendaciones, notificaciones, consejos… sentirás que tu entrenador está contigo en todo momento. De hecho, al saber tus actividades y el horario de las mismas, sabrá en que momento ponerse en contacto contigo para sacar lo mejor de ti en el momento adecuado.

Cómo verás, da igual que te estés inciando en actividades deportivas como si llevas tiempo practicando deporte. Aprovecha que ha llegado el frío para realizar rutinas de ejercicios en casa con la ayuda de tu coach virtual que te guiará en función de tus objetivos y condición física. Pon tu cuerpo a punto para que los días de buen tiempo seas más eficaz en actividades al aire libre.

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